Cómo pueden las presiones de la vida diaria causarme problemas de salud mental

Las actividades y los eventos de la vida diaria generalmente ponen a la mujer bajo presiones que le causan tensiones físicas y mentales. La tensión puede deberse a problemas físicos, como enfermedades o exceso de trabajo. También puede deberse a lo que le sucede emocionalmente, como el tener conflictos familiares o el ser culpada por problemas que ella no puede controlar. Aun los eventos que generalmente causan alegría—como el nacimiento de un nuevo bebé o el conseguir un trabajo—pueden producir tensión, puesto que generan cambios en la vida de la mujer.

La mayoría de las mujeres viven bajo mucha tensión por las presiones a las que las someten por todos lados:

• cuidar de los niños o niñas
• las necesidades del esposo
• juntar agua y leña
• limpiar
• cuidar a los enfermos
• falta de dinero
• trabajar o cultivar
• falta de alimentos

Es fácil dejar de notar las presiones de la vida diaria porque siempre están presentes. Sin embargo, una mujer gasta mucha de su energía lidiando con ese tipo de presiones.

Cuando una mujer está sujeta a una gran tensión nerviosa todos los días y por una temporada muy larga, es posible que comience a sentirse abrumada e incapaz de darse abasto. El problema puede ser peor si se le ha enseñado que debe cuidar primero de las otras personas, y por lo tanto descuida sus propias necesidades. Si ella no tiene tiempo para descansar o para disfrutar de las cosas que podrían reducir su estrés, es posible que no haga caso a las señas de enfermedad o de agotamiento. Y como mujer, es posible que tenga muy poco poder para cambiar su situación.

A menudo, se hace sentir a la mujer que ella es débil o que está enferma. Sin embargo, el verdadero problema puede ser que hay algo injusto o indebido en su vida. Para gozar de mejor salud mental, las mujeres necesitan tener más control y autoridad sobre lo que les sucede en su vida.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: es011503