El dolor en la parte baja de la espalda se debe al peso del bebé que está creciendo.
Qué hacer para prevenirlo:
Pídale a alguien que le acaricie o le dé masajes en la espalda.
Pídale a su familia que le ayude con el trabajo pesado.
Cuando esté parada o sentada, asegúrese de tener la espalda recta.
Duerma de lado con una almohada o unos trapos enrollados entre las rodillas.
Haga el ejercicio del ‘gato enojado’ por unos cuantos minutos, dos veces al día, y cuando la espalda le duela: Póngase sobre manos y rodillas con la espalda plana. Empuje la parte baja de la espalda hacia arriba. Vuelva a poner la espalda plana. Repita.