Ang tensyon na iyong mararamdaman ay napakataas pagkatapos mawalan ng isang minamahal dahil ito ay nagpakamatay. Sa umpisa, ang gulat sa pagkawala ng isang minamahal dahil sa ito ay nagpakamatay ay makakapagpalito sa iyo, pero ang pakiramdam ng nawalan, galit, pagkalito, kalungkutan, pagsisisi at pagdadalamhati ay susundan ng panghihina mo. At hindi pa doon nagtatapos ang tensyon, dahil kailangan mo pang kayanin ang kahihiyan na nakadikit sa pagpapakamatay.
Ang mga sumusunod ay makatutulong sa iyo para mas kayanin ang tensyon:
ipahayag ang iyong nararamdaman
makipag-usap sa iba
proteksiyonan ang iyong sarili
alagaang mabuti ang iyong sarili
huwag sisihin ang iyong sarili
ikaw ay tao rin, at maaaring umiyak at magdalamhati