कस्ता थप खानेकुराहरू मैले नियमित खानुपर्छ

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/%E0%A4%95%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BE_%E0%A4%A5%E0%A4%AA_%E0%A4%96%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%87%E0%A4%95%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%B9%E0%A4%B0%E0%A5%82_%E0%A4%AE%E0%A5%88%E0%A4%B2%E0%A5%87_%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A4_%E0%A4%96%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%81%E0%A4%AA%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%9B

  • गेडागुडी (प्रोटिनयुक्त)
  • दुग्ध सामाग्रीहरू (प्रोटिनयुक्त)
  • मासु, अण्डा, माछा (प्रोटिनयुक्त)
  • काष्‍ठफल, जस्तै: काजु, बदाम र औखर (प्रोटिनको राम्रो स्रोत)
  • चिल्लो पदार्थ (तेल, बोसो, नौनी)
  • गुलियो पदार्थ (मह, गुँड, चिनी)
  • फलफुल (भिटामिन, खनिजयुक्त)
  • तरकारी (भिटामिन, खनिजयुक्त)
  • सफा पानी (खाद्य पदार्थ नभए तापनि स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ)
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: np010404
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=कस्ता_थप_खानेकुराहरू_मैले_नियमित_खानुपर्छ&oldid=13914’