खुट्टा बौंडिन्छ भने के गर्न सकिन्छ
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
गर्भवती महिलालाई प्रायजसो पैंताला वा खुट्टा बौंडिने समस्या हुन्छ—विशेषगरि रातमा वा आफूलाई तन्काउँदा वा खुट्टाको टुप्पोले टेक्दा यस्तो हुन्छ। खानेकुरामा क्याल्सियमको कमी भएकोले गर्दा खुट्टा बौंडिने हुन्छ।
यसो हुन नदिन के गर्न सकिन्छ?
क्याल्सिय युक्त खानेकुरा जस्तै: दुध, चिज, तिल र हरियो सागपात प्रशस्त मात्रामा खाने गर्नुहोस्।
तपाईंको पैंताला वा खुट्टा बौंडिन्छ भने :