रक्तअल्पताबाट जोगिन के गर्नुपर्छ
From Audiopedia - Accessible Learning for All
QR for this page
उपचार गराउनुहोस्।
खानुहोस्। यसो गर्दा शरीरले आइरन राम्ररी सोस्छ। अमिलो फलफुल र गोलभेंडामा भिटामिन सि प्रशस्त हुन्छ। गाढा पहेंलो तरकारी र हरियो सागपातमा धेरै भिटामिन ए हुन्छ। यदि कुनै महिलाले प्रशस्त आइरन भएको खानेकुरा खान सक्दैनिन् भने तिनले आइरन चक्की खानुपर्छ।
प्रक्रियालाई यी कुराहरूले रोक्न सक्छ।
अण्डा अरू खानेकुरा र पानीको मुहानमा फैलन पाउँदैन। तपाईं बस्ने इलाकामा जुका (हुकवोर्म) लाग्नु सामान्य हो भने जुत्ता लगाउनुहोस्।
गर्नुभयो भने तपाईंको शरीरले गर्भधारणको समयको बीचमा केही आइरन सञ्चय गर्ने मौका पाउँछ।