¿Cómo puedo prevenir acidez o indigestión?

La acidez causa una sensación de ardor en la garganta y el pecho. Es más común a fines del embarazo, después de comer o al acostarse.

Qué hacer para prevenirlo:

• Comer varias comidas pequeñas en lugar de una sola comida grande.
• Evite los alimentos grasosos o picantes.
• Tome bastante agua u otros líquidos claros.
• Trate de no acostarse justo después de comer.
• Duerma con la cabeza más elevada que el estómago.
• Tome una taza de leche o yogur, un poco de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, o carbonato de calcio (antiácido).