¿Por qué beber muchos líquidos es bueno para mí en la vejez?

A medida que una persona envejece, la cantidad de agua en su cuerpo disminuye. Además, algunas personas mayores beben menos líquido para no tener que orinar por la noche o porque tienen miedo de que la orina les gotee. Esto puede producir deshidratación. Para evitar este problema, tome 8 vasos o tazas de líquido cada día. Para no tener que levantarse de noche para orinar, trate de no beber nada de 2 a 3 horas antes de acostarse.