¿Qué alimentos nutritivos debo comer con regularidad?
- frijoles, ricos en proteínas
- productos derivados de la leche, ricos en proteínas
- carne, huevos y pescado, ricos en proteínas
- nueces, una buena fuente de proteínas
- grasas (aceite, manteca, mantequilla)
- azúcares (miel, panela, azúcar)
- frutas, ricas en vitaminas y minerales
- verduras, ricas en vitaminas y minerales
- agua limpia (aunque no es un alimento, es necesaria para la buena salud)
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