مجھے اضطراب (گھبراہٹ یا پریشان ہونے) کے بارے میں کیا جاننا چاہئے؟

اضطراب کے دیگر عام نام ہیں ، ’اعصاب‘ ، ’اعصابی دورے‘ اور ’دل کی تکلیف‘۔

ہر شخص وقتا فوقتا گھبرایا یا پریشان ہوتا ہے۔ جب یہ احساسات کسی خاص صورتحال کی وجہ سے ہوتے ہیں تو ، وہ عام طور پر جلد ہی اس سے دور ہوجاتے ہیں۔ لیکن اگر پریشانی جاری رہتی ہے یا زیادہ شدید ہوجاتی ہے ، یا اگر وہ بلا وجہ آجاتی ہے تو پھر یہ ذہنی صحت کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔
نشانیاں:

بلا وجہ تناؤ اور گھبراہٹ کا احساس

• ہاتھ ملاتے ہوئے پسینہ آ رہا ہے
  دل کا پونڈ محسوس کرنا (جب دل کی بیماری نہیں ہوتی ہے)
  واضح طور پر سوچنے میں دشواری
  بار بار جسمانی شکایات جو جسمانی بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتی ہیں اور جب عورت پریشان ہوتی ہے تو اس میں اضافہ ہوتا ہے
  گھبراہٹ کے حملے شدید قسم کی بے چینی ہیں۔ یہ اچانک ہوتے ہیں اور کئی منٹ سے کئی گھنٹوں تک چل سکتے ہیں۔ مذکورہ علامات کے علاوہ ، ایک شخص کو دہشت یا خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور خدشہ ہے کہ وہ ہوش میں مبتلا ہوجائے گی یا دم توڑ سکتی ہے۔ اسے سینے میں تکلیف ہوسکتی ہے ، سانس لینے میں دشواری ہوسکتی ہے ، اور محسوس ہوتا ہے کہ کوئی خوفناک واقعہ ہونے والا ہے۔