صحت خاندان کام

مجھے تناؤ کی وجہ سے ہونے والی جسمانی تبدیلیوں اور بیماری کے بارے میں کیا جاننا چاہئے؟

جب کسی شخص کو تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، جسم تیزی سے رد عمل ظاہر کرنے اور دباؤ سے لڑنے کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔ کچھ تبدیلیاں جو واقع ہوتی ہیں وہ ہیں:
اگر تناؤ اچانک اور شدید ہو تو ، ایک عورت اپنے جسم میں ان تبدیلیوں کو محسوس کر سکتی ہے۔ پھر ، ایک بار تناؤ ختم ہوجانے کے بعد ، اس کا جسم معمول پر آجاتا ہے۔ لیکن اگر تناؤ کم سخت ہے یا آہستہ آہستہ ہوتا ہے تو ، وہ اس بات پر غور نہیں کرے گی کہ تناؤ اس کے جسم پر کس طرح اثر انداز ہورہا ہے ، اگرچہ اس کے آثار ابھی بھی موجود ہیں۔
ایک طویل عرصے تک جاری رہنے والا تناؤ ، جسمانی علامتوں کو پریشانی اور افسردگی کی وجہ بن سکتا ہے ، جیسے سر درد ، آنت کی پریشانی اور توانائی کی کمی۔ وقت کے ساتھ ، تناؤ بھی ہائی بلڈ پریشر کی طرح بیماری کا سبب بن سکتا ہے جو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا باعث بن سکتا ہے۔
بہت ساری جگہوں پر ، جذباتی مسائل کو جسمانی مسائل کی طرح اہم نہیں سمجھا جاتا ۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، لوگوں میں دیگر علامات کے مقابلے میں اضطراب اور افسردگی کی جسمانی علامت ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اگرچہ جسمانی علامات کو نظرانداز نہ کرنا ضروری ہے ، لیکن بیماری کی جذباتی وجوہات سے بھی حساس رہنا ضروری ہے۔