صحت خاندان کام

میں دھوئیں سے صحت کی پریشانیوں کو کیسے روک سکتا ہوں؟

پ سانس لینے والی دھوئیں والی ہوا کی مقدار کو کم کرنے کے لئے:
کھانا پکائیں جہاں ہوا آزادانہ طور پر منتقل ہوسکے۔ اگر آپ باہر پکا نہیں سکتے ہیں تو پھر یہ یقینی بنائیں کہ کمرے میں ہوا کے لئے کم از کم 2 سوراخ موجود ہیں۔ اس سے ایک مسودہ تیار ہوتا ہے ، لہذا دھواں کمرے سے نکل جائے گا۔
دوسری خواتین کے ساتھ بدلے میں کھانا پکانا. اس طرح ہر عورت دھویں کا سانس لیں گی۔
کھانا تیار کرنے کے ایسے طریقے تلاش کریں جس کے لئے کھانا پکانے کا کم وقت درکار ہو (لیکن پھر بھی کھانا پوری طرح سے پکائیں)۔ اس طرح آپ کم دھواں میں سانس لیں گے ، اور آپ بھی کم ایندھن استعمال کریں گے۔
کھانا زیادہ تیزی سے اور مکمل طور پر کھانا پکاتا ہے اگر آپ:
کھانے کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
کھانا پکانے والے برتن کو ڈھانپیں۔
سوکھے کھانے ، جیسے پھلیاں ، کھانا پکانے سے پہلے راتوں رات بھگو دیں۔
آگ کو ہوا سے بچائیں۔ چٹان ، مٹی یا لوہے کی چادروں کا گھونسلہ برتن کے گرد گرمی برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
غیر استعمال شدہ لکڑی کو بارش سے بچائیں۔
چولہے کا استعمال کریں جو کم دھواں پیدا کرتے ہیں۔ کھانا پکانے کے دھوئیں کی وجہ سے ہونے والی صحت کی پریشانیوں سے بچنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے علاقے میں چولہے جو کم ایندھن جلاتے ہیں اور بہت کم دھواں بناتے ہیں وہ دستیاب ہوسکتے ہیں ، لیکن انہیں مقامی مواد سے آسانی سے بھی بنایا جاسکتا ہے۔