صحت خاندان کام

گنتی دن کے طریقہ کار کو کس طرح استعمال کریں؟

اس طریقے کے کام کرنے کے لیے ، آپ اپنے سائیکل کے 8 ویں دن سے اپنے سائیکل کے 19 ویں دن تک جماع نہیں کر سکتے ہیں۔ اگر اس دوران آپ کا جماع ہو تو آپ کو خاندانی منصوبہ بندی کا دوسرا طریقہ استعمال کرنا ہوگا۔

آپ اپنے زرخیز ایام کو یاد رکھنے کے لئے موتیوں کی مالا ، چارٹ ، یا کوئی اور آلہ استعمال کرسکتے ہیں۔ 3 مختلف رنگوں کے 32 مالا ، ہار میں ڈور۔ ہر رنگ کا مالا آپ کے چکر کے مختلف حصے کی نمائندگی کرسکتا ہے۔
اپنے ماہانہ خون بہنے کے پہلے دن ، سرخ مالا کے گرد ایک انگوٹی یا تار لگائیں۔ ہر دن ، انگوٹی کو ایک مالا کے پاس منتقل کریں۔ جب انگوٹی کسی بھی سفید مالا پر ہوتی ہے ، تو آپ حاملہ ہوسکتے ہیں اگر آپ جماع کرتے ہیں۔ جب بھی آپ اپنا اگلا ماہانہ خون بہانا شروع کریں ، شروع میں ہی انگوٹی کو سرخ مالا میں منتقل کریں۔