为什么晚年需要格外照顾好自己的身体

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就像一个女孩变成女人时身体会发生变化一样，一个女人随着育龄期的结束身体也会发生变化。更年期和衰老会导致骨骼、肌肉和关节的力量和灵活性发生变化，整个身体的健康状况也会改变。

女人能通过以下做法使自己晚年生活精力充沛和身体健康:‘

  • 饮食健康
  • 大量喝水
  • 有规律地运动
  • 有病及早治疗
  • 保持活力
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: zh010904
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